Jesteś gotowa do rozpoczęcia detoksu wątroby? Wykorzystaj nasze napoje i postępuj zgodnie z czyli odtrucie wątroby, stała się obecnie jednym z kluczowych punktów dla wszystkich tych, którzy chcą poprawić stan swojego zdrowia oraz tych, którzy pragną zrzucić kilka zbędnych że właśnie ten organ najbardziej cierpi na skutek nagromadzenia szkodliwych produktów przemiany materii pochodzących z żywności wysoce przetworzonej i fast foodów. Takie odtrucie wątroby można przeprowadzać samodzielnie. Pomogą Ci w tym naturalne napoje!Głównym problemem zanieczyszczonej wątroby jest jej upośledzenie w wykonywaniu podstawowych czynności życiowych. Narząd ten uczestniczy bowiem w oczyszczaniu i filtrowaniu krwi z toksyn oraz usprawnia trawienie tego powodu wskazane jest, by stymulować oczyszczanie wątroby poprzez włączenie do diety określonych produktów spożywczych. Również naturalnie przygotowane napoje dostarczą potrzebnych do detoksykacji składników, które zoptymalizują przebieg tego na odtrucie wątroby – na czym polega ich działanie?Podstawowym celem spożywania soków i naparów z określonych warzyw, owoców i ziół jest oczyszczenie i odtrucie wątroby z zalegających w niej toksyn i innych szkodliwych produktów przemiany regularne oczyszczanie wątroby może nas ustrzec także przed niektórymi chorobami tego narządu, gdyż w naturalny sposób poprawia przebieg procesów trawiennych i aktywuje poznasz cztery naturalne napoje, które regularnie spożywane pomogą Ci oczyścić ten narząd, a ponadto usprawnią odchudzanie. To ich bardzo przyjemny efekt uboczny! Nie wahaj się ich wypróbować!Napoje na odtrucie wątrobyNapoje przygotowane na bazie tych naturalnych składników, usprawnią odtruwanie wątroby, a także mogą zapobiec powstawaniu kamieni w pęcherzu moczowym oraz oczyszczą jelita z zalegających w nich tego przyniosą ulgę w wypadku niestrawności, pomogą zmniejszyć stan zapalny i uzyskać efekt płaskiego z kurkumy i imbiruSkładniki: 0,5 łyżeczki kurkumy (2,5g) 1 łyżeczka imbiru (5g) 0,5 cytryny 1 szklanka wody (250 ml) Sposób przygotowania: Przygotowanie naparu rozpocznij od zagotowania szklanki wody. Kiedy woda zacznie bulgotać, dodaj wszystkie składniki i gotuj dalej jeszcze przez około 2 minuty. Następnie przykryj napar i zaparzaj przez 10 minut. Na koniec odcedź i wypij. Jak dawkować? Ten naturalny preparat odtruwający wątrobę najlepiej spożywać na pusty żołądek, przynajmniej 30 minut przed zjedzeniem śniadania. Aby uzyskać jak najlepsze efekty, stosuj kurację codziennie przez minimum 2 tygodnie. Koktajl z jabłek i liści mniszka lekarskiegoWłaściwości oczyszczające mniszka lekarskiego w połączeniu z błonnikiem, który znajdziemy w jabłkach, to doskonała kombinacja, którą warto stosować do odtruwania w pełni wykorzystać możliwości tych dwóch składników, najlepiej przygotowywać z nich napoje. Śmiało możesz je uzupełnić o inne dodatki, takie jak czosnek, cebula, imbir. Zawierają one przeciwutleniacze i pomagają poprawić ogólną kondycję zdrowotną 6 świeżych liści mniszka lekarskiego Jabłko – 1 sztuka 1 ząbek czosnku 1 łyżeczka startego imbiru (5g) 0,5 plasterka cebuli Sposób przygotowania: Dokładnie umyj liście mniszka lekarskiego, a jabłko pokrój na mniejsze części. Następnie umieścić wszystko w kielichu blendera i miksuj, aż do uzyskania jednolitego koktajlu. Jak spożywać? Najlepiej spożywać koktajl na czczo, codziennie przez okres jednego tygodnia. Taką terapię warto powtarzać raz na trzy miesiące. Napój z zielonej herbatyW zielonej herbacie znajdziemy substancję nazywaną EGCG. Jest to galusan epigallokatechiny, organiczny związek z grupy flawonoidów, który w towarzystwie cytryny usprawnia i znacznie przyspiesza oczyszczanie organizmu z więcej, związek ten wspomaga zdrową utratę masy ciała i działa silnie przeciwutleniająco, chroniąc jednocześnie przed szkodliwym działaniem wolnych EGCG możemy wspomóc poprzez zapewnienie kwaśnego środowiska. Możemy go uzyskać na przykład dzięki cytrynie. Ponadto świetnie sprawdzą się tu także banany i inne produkty spożywcze bogate w 0,5 szklanki zimnej zielonej herbaty (125 ml) 0,5 świeżej cytryny 1 banan Sposób przygotowania: Zacznij od zaparzenia zielonej herbaty, po czym odstaw ją na kilkanaście minut do ostygnięcia. W międzyczasie wyciśnij sok z połowy cytryny. Następnie przy pomocy blendera połącz go z naparem i bananem. Jak spożywać? Najlepiej spożywać ten leczniczy napój raz dziennie po głównym posiłku, jednakże możesz to robić częściej (na przykład po śniadaniu i kolacji) Kuracja powinna być kontynuowana przez trzy tygodnie. Napoje cytrusoweCytrusy to bez wątpienia produkty, które najlepiej nadają się do oczyszczania wątroby. A wszystko dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy i pektyn!Te uwielbiane przez wszystkich owoce mają między innymi działanie detoksykujące, które usprawnia usuwanie tłuszczów i szkodliwych substancji gromadzących się na co dzień w naszym cytrusy pobudzają także naturalne oczyszczanie jelit, poprawiają procesy trawienne oraz wzmacniają układ 2 grejpfruty 2 cytryny 1 pomarańcza 1 łyżeczka oliwy z oliwek (4,5 g) Pół szklanki wody (100 ml) Sposób przygotowania: Po pierwsze: dokładnie umyj owoce i pokrój je na małe kawałki. Usuń z nich pestki. Następnie umieścić wszystkie składniki w blenderze. Na koniec dodaj pół szklanki wody i miksuj przez kilka minut, aż do uzyskania jednolitego koktajlu. Jak spożywać? Najlepiej spożywać napój na pusty żołądek, tuż po przygotowaniu. Aby kuracja przyniosła oczekiwane rezultaty, należy pić napój codziennie przez cały tydzień i powtarzać kurację raz w miesiącu. Jesteś gotowy do rozpoczęcia detoksu wątroby? Wykorzystaj moc powyższych napojów i postępuj zgodnie z zaleceniami. Spożywaj je regularnie, aby cieszyć się ich pozytywnym wpływem na wprowadzenia leczniczych napojów na odtrucie wątroby do jadłospisu ważne jest, aby prowadzić zdrowy tryb pozbądź się też szkodliwych nawyków, takich jak brak aktywności fizycznej, sięganie po wysoce przetworzoną żywność, podjadanie między posiłkami czy brak troski o zdrowie może Cię zainteresować ...

Wątroba jest bardzo ważnym narządem odpowiadającym za detoksykację organizmu, procesy metaboliczne i przez nieodpowiednią dietę oraz nadużywanie alkoholu i niektórych leków może dojść do jej jeść, by zadbać o zdrowie wątroby?Uszkodzenie wątroby – objawyUszkodzenie wątroby może wynikać z wielu jest wynikiem wieloletniego zaniedbania zdrowia: ciężkostrawnej diety i nadużywania alkoholu. [1]Jeśli w porę nie podejmiemy odpowiedniego leczenia i nie zmienimy trybu życia, może dojść do niewydolności wątroby – narząd nie będzie w stanie dłużej pełnić swoich rozwinąć się też groźne choroby, takie jak niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby, marskość wątroby czy niewydolność wątroby może wystąpić nagle pod wpływem silnie trujących substancji, np. po zjedzeniu muchomora sromotnikowego czy przyjęciu zbyt dużej dawki narządu może być trudne do rozpoznania w początkowym etapie, ponieważ nie posiada on receptorów czuciowych, przez co nie za to, przez zwiększenie rozmiarów, naciskać na inne narządy w jamie brzusznej, wywołując tym samym powinny takie objawy, jak:ból brzuchaskurcze brzuchaobrzęk w dole brzuchaciemny kolor moczuobrzęk twarzy i dłonichroniczne zmęczeniepogorszenie samopoczuciaprzebarwienia na skórzeświądnadwrażliwość dotykowautrata apetytumdłościkrwista biegunkakrwawienie z przełykudolegliwości trawienneCzy uszkodzenie wątroby jest odwracalne?Wątroba jest narządem zdolnym do regeneracji, dlatego w wielu przypadkach można poprawić jej stan. [2]Oczywiście nie zawsze będzie to możliwe – jeśli uszkodzenia są zbyt rozległe, konieczny może być nawet przeszczep z chorą wątrobą często muszą przyjmować leki. Duże znaczenie ma jednak także dieta i tryb życia – dzięki pozytywnym zmianom można skutecznie wesprzeć regenerację złych nawyków może za to doprowadzić do pogorszenia stanu, rozwoju chorób, a nawet szybciej rozpoczniemy kurację, tym bardziej ograniczymy uszkodzenia wątroby i zwiększymy szansę na prawidłowe funkcjonowanie narządu w Dieta o niskim indeksie glikemicznym – zasady, efekty i opinieDieta ma ogromny wpływ na zdrowie wątroby. To właśnie zaniedbania na tym polu prowadzą do uszkodzenia i niewydolności przez lata odżywiamy się źle, spożywając duże ilości tłustych, ciężkostrawnych i wysokoprzetworzonych produktów, możemy spodziewać się problemów z szczęście dieta może być też naturalnym sposobem na wzmocnienie narządu, a nawet wsparcie jego powinien wyglądać jadłospis na zdrową wątrobę?Przede wszystkim stawiamy na lekkostrawny sposób żywienia. Oznacza to ograniczenie błonnika pokarmowego, tłustych potraw i wysokoprzetworzonych produktów powinny być podawane w małych porcjach – nie przejadamy się. Zdrowiej zjeść 5-6 mniejszych posiłków, niż 3 podjadania – jemy regularnie, dzięki czemu odciążamy wątrobę i unikamy napadów wykluczyć smażenie potraw. Zalecane sposoby przygotowania posiłków to gotowanie w wodzie i na parze oraz pieczenie w folii czy w powinny być świeżo przygotowywane – odgrzewane potrawy są spożywać dużo warzyw, jednak najlepiej w formie gotowanej i pokrojonej na małe kawałki lub startej. Lepiej unikać produktów wzdymających, takich jak kapusta, kalafior, brokuł czy rośliny zrezygnować z tłustych oraz wędzonych mięs i wolno stosować tłustych, zagęszczanych białka powinno być chude mięso i ryby oraz odtłuszczony tłuszcze najlepiej czerpać z roślinnych olejów, np. oliwy z oliwek czy oleju lnianego, które spożywamy na konieczne jest ograniczenie błonnika, unikamy produktów pomysłem będzie stosowanie ziół wspomagających pracę wątroby, np.:majerankuoreganotymiankuOgraniczamy za to ilość soli i ostrych przypraw, takich jak pieprz, curry czy jest odpowiednie nawadnianie organizmu. Pijemy wyłącznie niegazowaną wodę i słabe herbatki jest mocna kawa i czarna herbata oraz zadbać o uzupełnienie diety o substancje wspomagające pracę i regenerację wątroby. Należą do nich witamina C, E i B2, a także produkty niszczą wątrobę?Niektóre produkty są szczególnie niebezpieczne dla wątroby, a ich stosowanie w nadmiarze może na dłuższą metę doprowadzić do poważnych chorób i niewydolności pierwszym miejscu znajduje się alkohol – jest bardzo toksyczny, dlatego jego spożywanie mocno obciąża dla wątroby są też nasycone kwasy tłuszczowe i tłuszcze trans, które znajdziemy w tłustych mięsach i wyrobach mięsnych, tłustym nabiale, margarynie w kostce, słodyczach i wysokoprzetworzonych unikać też soli, która, stosowana w nadmiarze, zaburza gospodarkę wodną organizmu, podnosi ciśnienie krwi oraz prowadzi do uszkodzenia pamiętać, że duże ilości soli znajdują się w wielu gotowych potrawach, fast foodach i daniach typu wpływ na wątrobę ma także biały cukier. Z tego względu najlepiej znacznie ograniczyć spożywanie gotowych słodyczy i słodzonych ostrożność należy zachować przy stosowaniu leków. Nadużywanie niektórych substancji może nawet trwale zniszczyć wątrobę, dlatego wszelkie preparaty zażywamy jedynie po konsultacji z lekarzem oraz zgodnie z zaleceniami a wątrobaNadużywanie alkoholu prowadzi do wielu chorób, które mogą nieodwracalnie zniszczyć narząd – np. alkoholowego stłuszczenia wątroby czy właśnie alkohol jest najczęstszą przyczyną niewydolności wątroby, a większość osób regularnie pijących zmaga się z problemami zdrowotnymi dotyczącymi tego narządu. [3]Warto pamiętać, że alkohol etylowy to nie tylko wysokoprocentowe trunki, ale także piwo czy wino – częste sięganie po te napoje może również doprowadzić do uszkodzenia trwa regeneracja wątroby po alkoholu?Wątroba jest w stanie się zregenerować po alkoholu, o ile zostaną do tego zapewnione odpowiednie warunki – czyli całkowita rezygnacja z napojów wyskokowych oraz zdrowa przypadku jednorazowych obciążeń narządu dużą ilością alkoholu regeneracja będzie trwała zaledwie kilka jednak uszkodzenia są spowodowane regularnym spożywaniem wysokoprocentowych trunków, czas odbudowy tkanek będzie dłuższy – może trwać od kilku tygodni do kilku zależy od stanu wątroby i cech indywidualnych zregenerować wątrobę domowymi sposobami?Regenerację wątroby można wspomóc domowymi sposobami – głównie za pomocą diety i zmiany trybu życia na posiłki, unikanie niezdrowych i ciężkich produktów spożywczych oraz częste sięganie po warzywa i owoce bogate w antyoksydanty to pierwszy krok ku będzie całkowita rezygnacja z alkoholu i papierosów, co pozwoli ograniczyć ilość toksycznych substancji dostających się do zadbać o naturalne sposoby na oczyszczenie organizmu – świetnie sprawdzą się zioła, np. skrzyp polny, czystek, rumianek, ostropest plamiasty czy z nadwagą i otyłością powinny również podjąć kroki ku zrzuceniu zbędnych kilogramów, ograniczając ilość spożywanych kalorii i wprowadzając regularną aktywność – odchudzanie powinno być prowadzone spokojnie, w zdrowym tempie, by nadmiernie nie obciążać na wątrobę – przepisyPieczony dorsz z warzywamiSkładniki:filet z dorsza1 papryka czerwona1 marchew1 pietruszkagarść szpinaku1 ząbek czosnku1 łyżka oliwy z oliwekSposób przygotowania:Filet nacieramy czosnkiem i obieramy i kroimy w warzywa do naczynia zawijamy w folię i układamy obok całość 25-30 placki z cukiniiSkładniki:1 duża cukinia3 łyżki mąki pszennej2 jajka1 łyżka oliwy z oliwekjogurt naturalnykoperekSposób przygotowania:Myjemy i obieramy cukinię, następnie ścieramy ją na tarce o grubych jajko, mąkę, oliwę i szczyptę soli. blaszce rozkładamy papier do pieczenia. Nakładamy placki 20-25 minut, do z jogurtem i posiekanym Dieta błonnikowa zasady i efekty – ile można schudnąć?Jakie owoce na wątrobę?Ponieważ dieta na wątrobę powinna być lekkostrawna, wymaga ograniczenia ilości spożywanych owoców. Wynika to z faktu, że wiele z nich zawiera sporo trzeba jednak rezygnować ze wszystkich produktów tego typu – są źródłem ważnych witamin i antyoksydantów, dlatego stanowią bardzo cenne uzupełnienie owoce można spożywać?jagodyborówkitruskawkiwinogrona bezpestkowepomarańczemandarynkibrzoskwiniemorelebananyjabłka bez skórkiPodsumowanieUszkodzenia wątroby na szczęście mogą w wielu przypadkach zostać odwrócone dzięki zdolnościom regeneracyjnym sposobem na odzyskanie zdrowia jest stosowanie lekkostrawnej diety i rezygnacja ze szkodliwych produktów spożywczych, alkoholu i [1] Rocco, A., Compare, D., Angrisani, D., Sanduzzi Zamparelli, M., & Nardone, G. (2014). Alcoholic disease: liver and beyond. World journal of gastroenterology, 20(40), 14652–14659. [2] Michalopoulos, G. K., & Bhushan, B. (2021). Liver regeneration: biological and pathological mechanisms and implications. Nature reviews. Gastroenterology & hepatology, 18(1), 40–55. [3] Jung, Y. C., & Namkoong, K. (2014). Alcohol: intoxication and poisoning – diagnosis and treatment. Handbook of clinical neurology, 125, 115–121.

Jakie właściwości prozdrowotne ma grejpfrut? Istnieje wiele prozdrowotnych właściwości grejpfruta. Zawiera on duże ilości witamin, antyoksydantów i minerałów. Dobrze sprawdzi się sok lub sam grejpfrut na wątrobę, odchudzanie, odporność. Jakie ma wartości odżywcze, właściwości i ile kalorii ma grejpfrut? Spis treści: Grejpfrut na wątrobę - składniki odżywcze Właściwości odchudzające grejpfruta Inne właściwości grejpfruta Zobacz też: Zielony jęczmień - 10 powodów, dla których warto wprowadzić go do diety. Grejpfrut na wątrobę - składniki odżywcze Owoce cytrusowe stanowią bogate źródło witamin. Szczególne miejsce w zdrowym żywieniu zajmuje jednak grejpfrut czerwony. Składniki odżywcze w grejpfrucie czerwonym: witaminy: A, B1, B2, PP (B3), cholina (B4), B6, kwas foliowy (B9), C i E; minerały: wapń, żelazo, cynk, potas, fosfor, magnez, fluor, mangan; likopen i karotenoidy; flawonoidy, w tym naringina; błonnik (pektyny). Dzięki bogactwu składników odżywczych grejpfrut ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka. Ale grejpfrut na wątrobę? Dzięki czemu ją wspomaga?: Naringenina z grupy flawonoidów - przeciwdziała rozwojowi przewlekłego zapalenia wątroby typu C. Dzieje się tak, ponieważ substancja ta blokuje uwalnianie wirusów z zakażonych komórek tego narządu. Chroni też komórki wątrobowe przed stresem oksydacyjnym, który je uszkadza. Cholina - wspomaga regenerację komórek wątroby. Jest ona szczególnie polecana przy stłuszczeniowych chorobach tego narządu. Błonnik - pobudza motorykę pęcherzyka żółciowego i pomaga w oczyszczaniu go ze złogów. Jak widać grejpfrut na wątrobę ma dość znaczny wpływ. Zarówno sam owoc (zwłaszcza z białą błonką), jak i sok z grejpfruta ochrania i wzmacnia wątrobę, pobudza ją do pracy i jednocześnie blokuje rozwój choroby, gdy pojawi się zapalenie typu C. Właściwości odchudzające grejpfruta Grejpfrut czerwony może stanowić ważny element diety redukcyjnej. Jest niskokaloryczny, a jednocześnie stanowi bombę witaminową. Dla osób odchudzających się zapewne znaczenie ma to, ile kalorii ma grejpfrut. Otóż jest to jedynie ok. 40-50kcal/100g. Jak działa grejpfrut na odchudzanie: Jest niskokaloryczny i ma niski indeks glikemiczny (IG=20); Przyspiesza przemianę materii; Ułatwia spalanie tłuszczów; Wewnętrzna biała skórka działa lekko przeczyszczająco; Oczyszcza organizm z toksyn. Z pewnością warto więc włączyć grejpfruty do diety, jeśli chcemy zmniejszyć masę ciała. Pozwoli nam to na zdrową walkę z nadmiarowymi kilogramami. Inne właściwości grejpfruta Oprócz działania wspomagającego odchudzanie i dobroczynnego wpływu na wątrobę, grejpfrut wykazuje swe pozytywne działanie także dla innych narządów. Właściwości prozdrowotne grejpfruta: Wzmacnia układ krążenia – potas wpływa na prawidłowy poziom ciśnienia krwi. Do tego likopen i karotenoidy wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i zapobiegają ich zwężaniu. Grejpfrut też wpływa na usuwanie złogów cholesterolu, co udrażnia tętnice i żyły. To z kolei pomaga zapobiegać miażdżycy, udarom i zawałom. Pomaga w profilaktyce i w walce z cukrzycą – ma niski indeks glikemiczny, reguluje poziom glukozy we krwi i zwiększa wrażliwość komórek na insulinę. Wzmacnia odporność – duża zawartość witaminy C i antyoksydantów zapewnia właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne. Łagodzi stres i pomaga w stanach obniżonego nastroju dzięki swojemu naturalnemu olejkowi eterycznemu. Dodawany do kąpieli, kominków zapachowych czy wcierany w skórę może pomóc w bólach migrenowych, PMS, obniżonym nastroju i bezsenności. Działa moczopędnie, wspomagając oczyszczanie organizmu (flawonoidy). Ma właściwości przeciwnowotworowe – zawarta w pestkach i białych błonkach naringina ma właściwości antynowotworowe, szczególnie w stosunku do raka jelit, żołądka, pęcherza moczowego, prostaty i szyjki macicy. Działa przeciwstarzeniowo, dzięki dużej zawartości antyoksydantów. Grejpfrut ma wiele właściwości pozytywnie wpływających na zdrowie człowieka. Jest bogatym źródłem witamin (A, z grupy B, C i E), minerałów ( wapń, żelazo, cynk, fosfor, magnez) oraz antyoksydantów. Ponadto ma niski indeks glikemiczny i niewiele kalorii. Dzięki swym wartościom odżywczym wspomaga pracę wątroby, układu krążenia i układu odpornościowego. Do tego działa grejpfrut na odchudzanie i regulację poziomu glukozy we krwi. Jednak jego spożycie warto skonsultować z lekarzem w przypadku zażywania jakiś leków, z którymi może wchodzić w interakcję.

OCZYSZCZANIE WĄTROBY-EFEKTY NIEZWYKŁE. PRZEPIS NA DOMOWY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY. WYSTARCZY JEDNA SZKLANKA TEGO NAPOJU. Oto bezpieczny domowy sposób. Jest to naturalne oczyszczanie To prawdziwy cud, co zrobi 1 szklanka tego napoju z twoją wątrobą. WĄTROBA – OBJAWY PRZECIĄŻENIA LUB ZŁEJ PRACY Jeśli wątroba jest przeciążona lub nie działa dobrze, natychmiast to odczuwamy. – Osłabienie, – brak energii, – zawroty głowy, – nudności, – ból w prawym podżebrzu, – problemy trawienne i – wysypka skórna – wszystko to oznaki, że wątroba nie jest zdrowa. OCZYSZCZANIE WĄTROBY DOMOWE SPOSOBY Jest wiele domowych sposobów na oczyszczenie wątroby z toksyn. Jednym z popularniejszych jest oczyszczanie wątroby olejem. Niestety nie każdy może stosować oczyszczanie wątroby olejem, najczęściej z powodu niebezpieczeństwa możliwego podrażnienia kamieni żółciowych i spowodowania zaczopowania. Doznanych metod należą również: – oczyszczanie wątroby metodą Tombaka – oczyszczanie wątroby metodą Moritz – oczyszczanie wątroby metodą Clark – oczyszczanie wątroby solą gorzką – oczyszczanie wątroby rodzynkami Bardzo dobre efekty daje oczyszczanie wątroby ziołami specjalnie do tego dobranymi. NAPÓJ CUD NA OCZYSZCZANIE WĄTROBY DOMOWYM SPOSOBEM – bezpieczny sposób Oczyszczenie wątroby w domu jest możliwe dzięki prostemu przepisowi na napój. Jest to bezpieczny środek, który natychmiast: – poprawia stan organizmu, – pomagając usunąć toksyny z wątroby. – Ponadto napój ma delikatny aromat i – orzeźwiający smak! PRZEPIS NA NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY WĄTROBĘ Z TOKSYN SKŁADNIKI: – garść soku ze świeżych liści mięty – sok z 1 cytryny i – 1 pomarańczy – 1 litr wody – 3 łyżki miodu. PRZYGOTOWANIE: Wlej wodę do głębokiego garnka i podgrzej na kuchence. Dodaj umyte liście mięty pieprzowej do wody i gotuj na małym ogniu przez 5 minut. Odstaw garnek z wodą i miętą z kuchenki i pozwól jej ostygnąć do temperatury pokojowej. Dodaj sok z 1 cytryny, sok z 1 pomarańczy i miód do wody, dobrze wymieszaj. Przelej napój przez sitko. Napój domowy na oczyszczenie wątroby jest gotowy do spożycia! DODATKOWE EFEKTY: Ten pyszny napój pomaga w zatruciach, ma dobry wpływ na przewód pokarmowy. Doskonale gasi pragnienie w upale! Wystarczy wziąć 1 szklankę takiego napoju miętowego dziennie, aby rozpocząć procesy oczyszczania w wątrobie. A i przy okazji odchudzanie. Powiedz bliskim o napoju oczyszczającym wątrobę i nie martw się o ich zdrowie! Jeśli podoba Ci się mój blog polub i udostępnij go innym. Sprawdź też inne wpisy na blogu. „...mogę podsumować moje odchudzanie. Minęły 3 miesiące. I mam SUPER REZULTAT ! W sumie w ciągu 3 miesięcy (i tydzień) schudłam… ponad 15 kg (a dokładniej SCHUDŁAM AŻ 15,2 kg!). Jak dla mnie to rewelacja!....>>>" ... sprawdź to ... i >>> zobacz więcej: #zdrowie #ciekawe #popularne #dlaczego #porady #kobieta #zdrowotne #przepisy #rady #metody #ciekawostki ... źródło:Przepisy OCZYSZCZANIE WĄTROBY-EFEKTY NIEZWYKŁE. PRZEPIS NA DOMOWY NAPÓJ OCZYSZCZAJĄCY. WYSTARCZY JEDNA SZKLANKA TEGO NAPOJU. Oto bezpieczny domowy sposób. Jest to naturalne oczyszczanie. To prawdziwy cud, co zrobi 1 szklanka tego napoju z twoją wątrobą. #zdrowie #dlaczego #porady #wątroba #oczyszczaniewątroby #domowesposoby #przepis #detoks …

1. Sok żółty – przyśpieszający przemianę materii (jabłko, grejpfrut, łodygi selera naciowego, listki mięty, wywar z korzenia lukrecji) 2. Sok pomarańczowy – spalający tłuszcz (marchew, gruszka, pomarańcz, biała rzodkiew, seler naciowy, plasterki świeżego imbiru) 3. Sok czerwony – oczyszczający wątrobę i jelita (burak, marchew, jabłko) 4. Sok zielony – wspomagający odchudzanie (liście mniszka lekarskiego, natka pietruszki, grejpfrut, jabłko, ogórek, wywar z korzenia lukrecji) 1. KOKTAJL JAGODOWY-, DLA CZEGO WARTO JEŚĆ TEN OWOC? Te małe owoce są paliwem każdego programu treningowego. Jagody przeciwdziałają nowotworom dzięki niebieskiej barwie, którą nadają tym owocom związki z rodziny antocyjanów i fenoli. Borówki poprawiają też wzrok, zapobiegają miażdżycy, regulują trawienie. Odpowiednio dawkowane jagody pomogą pozbyć się pasożytów jelitowych u dzieci. Jagody są bogatym źródłem witamin: C, B1, B2, PP, E, K, karotenoidów (witamina A), inozytolu oraz soli mineralnych takich jak: cynk, mangan, miedź. Owoce mają działanie przeciwbiegunkowe (suszone) i regulujące trawienie (świeże), przeciwbakteryjne, przeciwpasożytnicze, odtruwające (w przypadku zatruć metalami ciężkimi). Składniki: *200 ml mleka sojowego (lub ryżowego) *100 g jagód lub borówek amerykańskich *morela surowa (lub suszona, namoczona w soku jabłkowym) *1 łyżka miodu *1 łyżeczka orzechów włoskich *1 łyżeczka sezamu Wykonanie: Wszystkie składniki zmiksuj blenderem i gotowe. 2. KOKTAJL OWOCOWY MIX Odżywczy mix na dzień dobry. Szybki i łatwy sposób na zaspokojenie porannego głodu. Zanim przejdziesz do przygotowania śniada, możesz zrobić sobie pożywny koktajl. Wartości odżywcze: Truskawka – Posiadają witaminy z grupy, B, witaminy PP oraz C. Zawiera również błonnik, który usprawnia perystaltykę jelit. Charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym, zawierają również enzym o nazwie bromelina, który rozkłada białko pokarmowe oraz przyspiesza spalanie tłuszczu i węglowodanów. Banan – Źródło węglowodanów, które da nam energii na cały poranek. Posiada witaminę C, potas oraz magnez a także błonnik pokarmowy. Gruszka – Gruszka to bogate źródło kwasów owocowych – jabłkowego i cytrynowego – oraz węglowodanów, pektyny, błonnika i olejków eterycznych. Poza tym bogata jest w: fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, bor oraz jod. Gruszka zawiera też witaminy: A, B 1, B 2, B 6, C i PP. Pobudzają trawienie i zapobiegają zaparciom. Zielone jabłko – Jabłka zawierają witaminy: C, A, B 1, B 2, PP i B 3. Poza tym są bogate w pektyny, białko pokarmowe oraz kwasy organiczne, które odkwaszają organizm. Są również bogatym źródłem potasu, magnezu, krzemu, żelaza oraz wapnia. Kiwi – Miąższ kiwi zawiera aktynidynę i papainę – enzymy rozkładające białka. Kiwi jest bogate w składniki odżywcze. Jego miąższ w 10% stanowią węglowodany – głównie fruktoza i glukoza. Kiwi jest bardzo bogatym źródłem witamin C i K oraz bogatym źródłem witaminy E, kwasu foliowego, potasu, miedzi, manganu i błonnika, pomagającego obniżyć poziom złego cholesterolu i pomocnego w zaparciach Składniku: – 4 duże truskawki lub 8 małych – 1 banana (dojrzały) – 1 gruszka – 1 zielone jabłko – 1 kiwi Sposób wykonania: Zblenduj wszystko razem i gotowe. Konsystencja nadaje się do picia, zatem nie trzeba dodawać wody ani mlek. 3. KOKTAJL Z ZIELONYCH WARZYW- BOGACTWO CHLOROFILU. Zielone warzywa – Bogactwem zielonych warzyw jest przede wszystkim chlorofil. To właśnie chlorofil wpływa na piękną, zieloną barwę tych warzyw. Wpływ chlorofilu na nasz organizm: *ziała oczyszczająco, detoksykacyjne (pozwala pozbyć się też metali ciężkich), *chroni przed stanami zapalnymi i działa uodporniająco, *unieszkodliwia rakotwórcze cząstki, *wspomaga gojenie się ran – zwiększa krzepliwość krwi, *pomaga utrzymać prawidłową florę bakteryjną jelit, *uczestniczy w syntezie witamin A, E i K, *korzystnie wpływa na cały układ immunologiczny, uodparnia. W warzywach tych jest również dużo kwasu foliowego, który uczestniczy w syntezie hormonu szczęścia, czyli serotoniny. Jest niezbędnym składnikiem wielu przemian metabolicznych. Składniki: *1/4 zielonego ogórka *1/4 selera *kilka liści jarmużu *100 g młodego szpinaku *odrobina natki pietruszki *sok z cytryny *1/2 zielonego jabłka Wskazówki: blendera i zmiksuj wszystko razem do uzyskania jednolitej konsystencji. Ten przepis pomoże ci uzupełnić dzienną dawkę niezbędnych witamin. 4. KOKTAJL ENERGETYZUJĄCY Jeśli chcesz zacząć swój dzień z dużą dawką energii, koniecznie spróbuj tego przepisu. Jest pełen zdrowych owoców i warzyw jak arbuz, który pomaga w swobodnym przepływie krwi po organizmie, woda kokosowa jeden z najlepszych hydratów w płynie, kolejnym pozytywnym aspektem wody kokosowej jest to, że pomaga regulować ciśnienie krwi. Możesz go zamrozić i spożywać ponownie przez cały weekend. Składniki: *1 ananas *1/2 arbuza *400ml wody kokosowej * 2 garści szpinaku * 2 garści jagód *2 jabłka Wskazówki: Zblenduj wszystkie składniki razem, podziel na mniejsze porcje zamroź i korzystaj kiedy zechcesz. 5. ZIELONY KOKTAJL – BOMBA WITAMINOWA. Zdobądź dawkę niezbędnych składników odżywczych dzięki temu pełnowartościowemu koktajlowi. Jeśli czujesz, że twoja dieta nie dostarcza Ci wystarczająco dużo witamin wprowadź do niej koktajl pełen potężnych przeciwutleniaczy, które pomogą Ci w przyswajaniu składników odżywczych z Twojej diety. Najlepszą drogą do przyswajania witamin i minerałów, które potrzebujesz jest zdrowa dieta. –Papaja dostarcza ci więcej witaminy C niż dzienne zapotrzebowanie, dzięki temu wspiera Twój system immunologiczny w walce z przeziębieniem. –Jarmuż i szpinak dają Ci dzienną dawkę magnezu. – Jabłko i banan zaopatrują Cię w antyoksydanty. Składniki: * 1 papaja *1/2 pół szklanki jarmużu * 1/2 szpinaku *1 banan * 1 zielone jabłko Wskazówki: *Wrzuć wszystkie składniki i blenduj dopóki nie stanie się jednolite. Smacznego! 6. KOKTAJL NA BAZIE HERBATY ZIELONEJ. Co będzie nam potrzebne : 3 szklanki wody 3 torebka herbaty, Lipton green tea Do 3 szklanek z ciepłą wodą wrzucić 1 torebkę herbaty i parzyć ok 10 min. Koktajl Gruszki i awokado : 1 kubek herbaty 1/2 awokado 1 szklanka świeżych liści szpinaku 1 gruszka Koktajl Borówka, cytryna i migdały 1 filiżanka herbaty mrożone jagody 1/2 szklanki 1/2 banana 1/2 filiżanki mleka kokosowego 1/2 starta skórka z cytryny 1 łyżka masła migdałowego Koktajl Maliny i Truskawki 1 filiżanka herbaty 2 szklanka mrożonych malin 1 szklanka mrożonych truskawek 1/2 banana Wszystko wrzucamy do oddzielnych szklanek w którym znajduje się zaparzona zielona herbata i blendujemy do uzyskania kremowej konsystencji ! 7. NAJSMACZNIEJSZY KOKTAJL NA ŚWIECIE – 0,5 kg truskawek – 3 dojrzałe kiwi – 1 duży banan – duży kubek jogurtu greckiego, ok. 400 g. – 5 łyżek mleka (na 4 porcje) Truskawki umyj dokładnie i usuń szypułki. Wrzuć do miski i zmiksuj na gładką masę. Kiwi obierz i zmiksuj w drugiej misce z bananem. Tego już raczej dosładzać nie trzeba. Do jogurtu dodaj mleko i dokładnie wymieszaj. Chodzi o to, aby wszystkie masy miały podobną konsystencje. Mój jogurt był bardzo gęsty więc musiałam go rozcieńczyć. Możesz dodać odrobinę cukru. Na dno kieliszka wlej masę truskawkową, na nią łyżką wyłóż delikatnie jogurt, potem kiwi z bananem, kolejno jogurt i na wierzch znowu truskawki. Udekoruj np. pociętymi na plasterki truskawką i listkami mięty. Można podawać od razu, ale lepiej wstawić do lodówki, aby deser mocno się schłodził. 8. KOKTAJL ODCHUDZAJĄCO-ANTYCELLULITOWY Zrób zielony koktajl Raz dziennie zrób koktajl odchudzająco-antycellulitowy. Wrzuć do sokowirówki: 1/2 jabłka bez skórki, 5-6 gałązek selera naciowego, 1-2 zielone ogórki, cytrynę, kilka gałązek natki pietruszki, można dodać też kawałek imbiru. Koktajl pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu! Koktajl jagodowo-bananowy Składniki: ½ szklanki mleka ½ szklanki jagód (mogą być mrożone) 1 banan 1 łyżka miodu 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej Wykonanie: Wszystkie składniki dokładnie miksujemy. Koktajl owsiany z brzoskwiniami Składniki: 1 szklanka mleka 2 świeże brzoskwinie 1 szklanka kefiru garść płatków owsianych lub jęczmiennych 1 łyżeczka miodu 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej Wykonanie: Mleko, kefir, brzoskwinie i miód miksujemy w blenderze. Wsypujemy płatki i ponownie miksujemy. Koktajl z komosą ryżową Składniki: 1/4 filiżanki mleka 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej 1 łyżka komosy ryżowej ½ jabłka 1 łyżka miodu Wykonanie: Zmiksuj komosę, dodaj resztę składników i ponownie zblenduj. Koktajl z twarogiem Składniki: jogurt naturalny lub mleko sojowe 200 g chudego twarogu 1 banan Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Koktajl bananowo-kakaowy Składniki: 1 szklanka mleka 1 banan 1 ½ łyżeczki kakao 1 ½ łyżeczki otrąb owsianych 1 łyżeczka miodu 2 białka jaja lub porcja odżywki białkowej Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. KOKTAJL SPALAJĄCY TŁUSZCZ SKŁADNIKI: – 1 DUŻY GREJPFRUT, – PÓŁ ŚWIEŻEGO ANANASA, – 2 DUŻE POMARAŃCZE, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej porcji uzyskamy 4 średnie koktajle. A co z naszą tkanką tłuszczową: – grejpfrut, pomarańcza oraz ananas– zawierają enzym bromelina, który wspomaga walkę z tkanką tłuszczową, dodatkowo ma właściwości przeciwzapalne, przeciwobrzękowe. Pomarańcza oraz pozostałe owoce wykorzystane do przygotowania tego koktajlu są bogate w duże ilości witaminy C, która jest naturalnym przeciwutleniaczem biorącym udział w walce z wolnymi rodnikami, jak również wzmacnia układ odpornościowy. Picie takiego napoju oraz odpowiednio zbilansowana dieta wspomoże walkę z tkanką tłuszczową jak również dostarczy Wam dużą dawkę cennych witamin i składników Żywy smak soku z cytryny oraz limonki neutralizuję gorycz zielonych warzyw liściastych, takich jak szpinak czy jarmuż. Cytrus wzbogaca również koktajl w witaminę C. Składniki: *awokado *zielone jabłko *kiwi *szpinak *woda kokosowa *sok z cytryny *sok z limonki *świeży imbir Kakao & Kokos Olej lniany jest źródłem zdrowych tłuszczów, które obok tych z kokosa pomagają przyswajanie składników odżywczych z warzyw i owoców. Składniki: *ugotowany słodki ziemniak *kakao *olej lniany *mleczko kokosowe *wanilia *espresso *mrożona gruszka *daktyle medjool Przygotowanie: Wszystkie podane składniki zblędować i schłodzić.

Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. MIKSTURA ZWANA CUDOWNYM NAPOJEM. Niezwykła popularność tej mikstury wynika z jej rewelacyjnej skuteczności: – w oczyszczaniu jelita grubego (okrężnicy) – oczyszczania organizmu z toksyn, – spalania tłuszczu, – likwidowania zaparć i – odchudzania. Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Ta mikstura jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalnych napojów jaki można zrobić w domu na: – oczyszczenie okrężnicy, – oczyszczenie organizmu z toksyn, – pozbycie się zaparć, – spalenie tłuszczu na brzucha i – przyspieszenie metabolizmu, – wzrost energii, – pozbycie się gazów, – na płaski brzuch – na odchudzanie. Oto bardzo popularna i naturalna mikstura, nazywana wręcz CUDOWNYM NAPOJEM Czyste i zdrowe jelito grube jest niezbędne dla wchłania wszystkich składników odżywczych i witamin, których organizm potrzebuje przy jednoczesnej eliminacji toksyn. Spożycie przetworzonej żywności powoduje, że ciało staje się słabe i ociężałe. Niektóre typowe objawy niezdrowej okrężnicy to: – nadmierne przybieranie na wadze, – zaparcia i wzdęcia, – gazy jelitowe i dyskomfort, – zmęczenie, – złe trawienie i – uczucia ociężałości po jedzeniu. Oprócz poprawy zdrowia okrężnicy uzyskamy: – utratę wagi, – pozbędziemy się toksyn i odpadów, – zwiększymy metabolizm i spalanie tłuszczu – wzrost energii, – lepsze wypróżnia, mniej gazu i – bardziej płaski brzuch. Mikstura powinna być spożywana na kilka godzin przed pójściem spać (najpóźniej godzinę przed pójściem do łóżka). Napój ten nie jest zalecany dla osób z alergią na leki, karmienie piersią i alergie na te składniki. Ten sprawdzony i mocny napój zacznie nam topić nadmiar tłuszczu w organizmie !!! I jeszcze taka mała dygresja: PRZY OKAZJI ŚWIĘTUJĘ MÓJ MAŁY SUKCES – czyli jak schudłam bez diety. Mogę się wreszcie podzielić moim sukcesem i odkryciem (testowanym osobiście od jakiegoś czasu), czyli Ekstraktem Ziół na Odchudzanie, który (co potwierdzam) oczyszcza, spala tłuszcz, reguluje trawienie, likwiduje zaparcia i odchudza a poza tym co było dla mnie ważne ZMNIEJSZA APETYT NA SŁODYCZE . Ja dzięki temu ekstraktowi ziół odchudzających SCHUDŁAM PONAD 15 KG BEZ DIETY w niecałe 3 miesiące. I nie jest to reklama tylko moje odkrycie, z którego się cieszę i dzielę – gdy znajduję coś dobrego to uważam, że warto pokazać, nawet jeśli to jakiś produkt a nie domowy przepis. Warunek stosowania, żeby było skuteczne: trzeba przestrzegać zalecenia stosowania 3 x dziennie po łyżeczce na 30 minut przed głównymi posiłkami – jedyna niedogodność to systematyczność i konsekwencja. Bo jak to z ziołami, działają gdy się je konsekwentnie i systematycznie zażywa. Ale za to okazały się skuteczne… bo poza tym, że schudłam to jeszcze nie mam jojo !!!PRZEPIS NA OCZYSZCZENIE OKRĘŻNICY – Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie – SKŁADNIKI I DLACZEGO TO DZIAŁA: 1. GARŚĆ PIETRUSZKI (korzeń z natką) Warto wiedzieć, że: pietruszka jest bardzo pożytecznym ziołem i zapewnia wiele korzyści: – działa jako naturalny środek moczopędny i eliminuje nadmiar wody z organizmu – oczyszcza krew – zapobiega infekcjom pęcherza moczowego i nerek – zmniejsza retencję płynów – ma silne właściwości przeciwzapalne – pomaga w likwidacji stresu i niepokoju – jest bogata w flawonoidy, antyoksydanty i olejki eteryczne – zwalcza nadmiar kwasu moczowego i hamuje wzrost raka – eliminuje nieprzyjemny oddech (w tym celu należy żuć liście natki pietruszki). Warto też wiedzieć (zwłaszcza jeśli „ucieka” Ci żelazo) – Garść natki pietruszki jedzona codziennie, po miesiącu wyrównuje niedobory żelaza (nie musisz brać drogich suplementów, wystarczy natka pietruszki) oraz pozostałe, główne składniki, takie jak: 2. JEDNA CYTRYNA 3. JEDNA LASKA CYNAMONU/1 ŁYŻECZKA CYNAMONU W PROSZKU (NAJLEPIEJ CEJLOŃSKI) 4. JEDNA ŁYŻKA STARTEGO IMBIRU 5. JEDNA ŁYŻECZKA OCTU JABŁKOWEGO 6. 1/2 LITRA PRZEGOTOWANEJ WODY Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie – Przygotowanie Wrzucamy wszystkie składniki do blendera i miksujemy je, aż do uzyskania gładkiej masy. Następnie należy pić tę miksturę najpóźniej 1 godzinę przed pójściem do łóżka. Tą kurację najlepiej prowadzić codziennie przez 2 tygodnie. EFEKTY SĄ IMPONUJĄCE DETOKS i ODCHUDZANIE – zobacz więcej artykułów bloga Polecam To… [metaslider id=2264] IMPONUJĄCE EFEKTY – Oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. DOMOWY SPOSÓB zwany CUDOWNYM NAPOJEM – PRZEPIS DOMOWY Pij tę miksturę zanim pójdziesz spać a opróżnisz jelita ze wszystkiego, co jadłeś w ciągu dnia. Najlepszy naturalny sposób na oczyszczanie okrężnicy, detoks i odchudzanie. Ta mikstura jest jednym z najbardziej korzystnych, naturalnych napojów jaki można zrobić w domu na: – oczyszczenie okrężnicy, – oczyszczenie organizmu z toksyn, – pozbycie się zaparć, – spalenie tłuszczu na brzucha i – przyspieszenie metabolizmu, – wzrost energii, – pozbycie się gazów, – na płaski brzuch – na odchudzanie. #oczyszczanie #detoks #odchudzanie #domowysposób #przepis #zdrowie #porady #zdrowotne #przepis #dlaczego

Wątroba jest największym gruczołem ustroju człowieka, w którym zachodzi szereg złożonych procesów związanych z funkcjonowaniem innych narządów oraz układów. Przyjęło się, że w przypadku chorób wątroby należy zastosować tzw. „dietę wątrobową”. Co oznacza ten termin? Dieta wątrobowa to potoczna nazwa zmian żywieniowych wprowadzanych w razie choroby wątroby. Jest to dieta łatwostrawna, z modyfikacjami różniącymi się zależnie od tego, jaka zaburzenie narządu występuje. W przypadku stłuszczenia jest to dieta o normalnej ilości białka, często o obniżonej zawartości tłuszczy ze standardową ilością błonnika. W razie zapalenia wątroby stosowana dieta także charakteryzuje się normalną zawartością białka i obniżoną ilością tłuszczu. Ograniczany jest w niej błonnik w związku z tym, że może powodować wzdęcia i biegunki. W chorobach przebiegających z encefalopatią wątrobową (wytwarzaniem toksyn w związku z wcześniejszym uszkodzeniem narządu) stosowana jest zupełnie inna dieta – niskobiałkowa, z niską zawartością błonnika i obniżoną ilością tłuszczu. Nie ma jednej uniwersalnej diety wątrobowej, natomiast czynnikiem łączącym wszystkie możliwe sposoby żywienia w chorobach wątroby będzie dieta z wykluczeniem ciężkostrawnych dań – łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu. Dieta wątrobowa – zasady Dieta dla wątroby ma na celu dostarczenie organizmowi wszystkich składników odżywczych niezbędnych do regeneracji komórek narządu i wyrównania występujących niedoborów. Dieta na chorą wątrobę powinna bazować na 4–5 regularnych posiłkach, spożywanych w równych odstępach czasu w ciągu dnia. Całkowicie wyklucza się dania smażone, ciężkostrawne i tłuste. Kaloryczność diety powinna być dostosowana indywidualnie do konkretnej osoby, aby utrzymać prawidłową masę ciała lub doprowadzić do jej redukcji jeśli osoba jest otyła. Dania i produkty należy wybierać zawsze świeże i dobrej jakości, aby nie dopuścić do spożywania toksyn mogących dalej w następstwie doprowadzać do uszkodzenia wątroby. Ograniczać należy także żywność wysoko przetworzoną, z dużą ilością kwasów tłuszczowych trans, konserwantów i innych dodatków do żywności. W przypadku diety wątrobowej z encefalopatią konieczne jest znaczne ograniczenie białka i korzystanie ze specjalnych niskobiałkowych produktów zbożowych – pieczywa, makaronów, etc. Produkty dozwolone w diecie przy chorej wątrobie Potrawy przy chorej wątrobie powinny być łatwostrawne i chude – należy jeść mięso drobiowe, królicze, chudą wołowinę, chude ryby (szczególnie morskie) i chudy nabiał o smaku naturalnym (nie słodzony owocowy). Dodatkowo można włączać jajka i chudą wędlinę. Tłuszcze powinno dostarczać się w diecie poprzez spożycie olejów roślinnych, orzechów oraz nasion, dodawanych na zimno do posiłku. W przypadku encefalopatii wątrobowej znacznemu ograniczeniu podlegają źródła białka i tłuszczy, wymienionych więc powyżej produktów nie powinno się spożywać. Ilość i rodzaj zalecanych węglowodanów zależy od choroby, która jest powodem stosowania diety wątrobowej. W przypadku stłuszczenia wątroby zaleca się spożywanie dużej ilości produktów pełnoziarnistych (grube kasze, pieczywo razowe, ciemne makarony). Wskazane są także warzywa i owoce w większych ilościach, szczególnie te z niskim indeksem glikemicznym (dowiedz się więcej o diecie przy stłuszczeniu wątroby). W przypadku diety wątrobowej przy zapaleniu wątroby wybierać należy drobniejsze kasze (kuskus, jaglana, jęczmienna drobna), jasne pieczywo pszenne, biały makaron, a warzywa i owoce jeść w formie rozdrobnionej i gotowanej, w postaci przecierów lub puree. Polecane dla Ciebie tabletka, trawienie zł tabletka, trawienie zł kapsułki, trawienie, niestrawność, toksyny zł tabletka, trawienie zł Produkty zakazane w diecie wątrobowej Absolutnie zakazanym produktem w każdej diecie wątrobowej jest alkohol. Dodatkowo zrezygnować powinno się z ostrych przypraw, większych ilości roślin strączkowych, używek takich jak kawa czy mocna herbata. Zabronione są także produkty tłuste: majonez, śmietana, tłuste mięsa i sery (twarogowy, żółty, pleśniowe, ricotta, mascarpone, burrata, mozarella), dania smażone i na zasmażkach. Ograniczać należy słodycze oraz żywność wysoko przetworzoną (chipsy, dania garmażeryjne). W przypadku diety w stłuszczeniu wątroby ograniczać należy słodzone napoje, soki, owoce o dużej zawartości cukrów prostych i wysokim indeksie glikemicznym (na przykład winogrona, banany), miód, dżemy i suszone owoce. Dieta wątrobowa przy zapaleniu wątroby zakłada wykluczenie warzyw i owoców (szczególnie surowych lub wzdymających: kapusty, cebuli, czosnku, grzybów, szparagów, śliwek, gruszek, czereśni). W razie diety wątrobowej z encefalopatią ogranicza lub wyklucza się większość źródeł białka i standardowych produktów zbożowych. Jest to dieta bardzo mocno restrykcyjna, najlepiej prowadzić jest ją pod opieką doświadczonego dietetyka klinicznego który dobierze jadłospis do indywidualnej tolerancji chorego. Jadłospis i przepisy w diecie wątrobowej przy stłuszczeniu Śniadanie: jesienna owsianka. Składniki: 5 łyżek płatków owsianych, 1 szklanka mleka 1,5 % tłuszczu, 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich, 1 średnie jabłko, 1 szczypta cynamonu i kardamonu. Płatki ugotuj w mleku mieszając i uważając, aby się nie przypaliły. W połowie gotowania dodaj starte na tarce jabłko i cynamon. II śniadanie: serek tzatziki. Składniki: 200 g serka wiejskiego lekkiego, 3 ogórki gruntowe lub jeden szklarniowy, 2 łyżki koperku, 1 łyżeczka nasion słonecznika, 1 szczypta czubricy (ziołowa mieszanka przypraw), 1 duża bułka grahamka. Ogórka zetrzyj na tarce i odciśnij nadmiar soku na sitku. Pomieszaj z serkiem z koperkiem, nasionami słonecznika i czubricą. Zjedz z grahamką. Lunch: sałatka z tuńczykiem. Składniki: 50 g kaszy kuskus (najlepiej razowej), 1/2 puszki tuńczyka w oliwie, 1 ugotowane na twardo jajko, 2 ogórki kiszone, 2 łyżki kukurydzy z puszki, 1/2 puszki fasoli (jeśli nie powoduje u ciebie wzdęć, w przeciwnym razie ją pomiń), 2 łyżki jogurtu, 1 szczypta przyprawy uniwersalnej bez dodatku glutaminianu (domowej vegety). Kuskus przygotuj zgodnie z opisem na opakowaniu i wystudź. Pomieszaj z pokrojonym w kostkę jajkiem, ogórkiem, odsączonym tuńczykiem, kukurydzą i fasolą. Z jogurtu i przyprawy przygotuj sos, pomieszaj ze wszystkimi składnikami. Obiad: dorsz pieczony z warzywami. Składniki: 150 g filetu z dorsza bez skóry, 1/2 różyczki brokułu, 1 średnia marchewka, 1/2 papryki czerwonej, 1/2 średniej cukinii, 1/2 niedużego batata, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej bez glutaminianu (domowej vegety). Rybę oczyść, paprykę i batata pokrój w kostkę, marchew i cukinię w grubsze plasterki, brokuł podziel na różyczki. Przyprawę wymieszaj z oliwą i posmaruj nią rybę oraz warzywa (nie mieszaj ich). Do nagrzanego do 180ºC piekarnika na dużą blachę wyłożoną papierem włóż paprykę, marchew oraz batata. Po 10 minutach dodaj brokuł oraz cukinię wraz z rybą. Piecz kolejne 15–20 minut, aż wszystkie warzywa będą miękkie, a ryba upieczona. Podawaj rybę na warzywach na talerzu. Kolacja: kanapki z wędliną i sałatką z pomidorów. Składniki: 3 kromki chleba graham, 2 średnie pomidory, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, 3 łyżki serka naturalnego kremowego (lekkiego), 3 plastry chudej szynki drobiowej. Chleb posmaruj serkiem, na wierzchu ułóż wędlinę. Kanapki podawaj z pomidorami pokrojonymi na kawałki i skropionymi oliwą. Jadłospis i przepisy w diecie wątrobowej przy zapaleniu wątroby: Śniadanie: kasza manna na mleku z przecierem truskawkowym. Składniki: 5 łyżek kaszy manny, 1 szklanka mleka 1,5% tłuszczu, 1/2 szklanki przecieru z truskawek świeżych lub mrożonych. Kaszę ugotuj na mleku, uważając aby się nie przypaliła. Podawaj z przecierem z truskawek. II śniadanie: kanapki z wędliną i lekką sałatką jarzynową. Składniki: 3 kromki chleba pszennego, 3 łyżki serka naturalnego kremowego (lekkiego), 3 plastry chudej szynki drobiowej, 1 średnia marchewka, kawałek pietruszki i selera, 1 jajko ugotowane na twardo, 2 łyżki majonezu. Chleb posmaruj serkiem, na wierzchu ułóż wędlinę. Kanapki podawaj z sałatką zrobioną z ugotowanych i pokrojonych w kostkę warzyw z sosem zrobionym z jogurtu i odrobiny soli oraz pieprzu. Obiad: klopsiki indycze w sosie koperkowym z kaszą jęczmienną. Składniki: 50 g kaszy jęczmiennej drobnej, 150 g mięsa mielonego drobiowego chudego, 1 łyżka kaszy manny, 1/2 średniej marchewki, 1/2 jajka, 1 szczypta domowej vegety (przyprawy uniwersalnej bez glutaminianu), 1/2 pęczka posiekanego koperku, 1 łyżeczka mąki pszennej, 1/2 szklanki mleka 1,5%. Mięso wymieszaj z jajkiem, kaszą, startą na grubej tarce marchewką oraz przyprawą. Uformuj kulki wielkości orzecha włoskiego i ugotuj na parze. W rondelku wlej mleko wymieszane z mąką, wrzuć koperek i dodaj na chwilę pulpety. Podawaj z sosem i ugotowaną w międzyczasie kaszą. Podwieczorek: koktajl z kefiru i truskawek. Składniki: 400 ml kefiru, 1/2 szklanki przecieru z truskawek, 1 łyżeczka oleju lnianego. Wymieszaj wszystkie składniki razem na gładki koktajl. Kolacja: kanapki z pastą z tuńczyka i twarożku. Składniki: 2–3 kromki chleba pszennego jasnego, 1/2 puszki tuńczyka w oliwie odsączonego dobrze na sitku, 50 g twarogu chudego, 1 łyżka jogurtu naturalnego, 2 łyżki posiekanego koperku, 3 liście sałaty zielonej (jeśli jest dobrze tolerowana). Z tuńczyka, jogurtu i twarogu zrób pastę, rozdrabniając ją widelcem. Dodaj koperek. Posmaruj pastą chleb, na wierzchu ułóż liście sałaty. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Wszystko, co każdy turysta wiedzieć powinien na temat pierwszej pomocy Wakacje to czas relaksu, który kojarzy nam się z przyjemnością i beztroską. Niestety jest też druga strona medalu – czas letnich wyjazdów to okres, kiedy zdarza się wielka ilość wypadków różnego rodzaju: oparzenia, zasłabnięcia, podtopienia, czy utonięcia. Każdy z nas powinien umieć się odnaleźć w tych sytuacjach i umieć udzielić pomocy poszkodowanej osobie. Cukinia – właściwości, wartości odżywcze i przepisy. Dlaczego warto jeść cukinię? Cukinia należy do rodziny dyniowatych. Jako niskokaloryczne warzywo i o niskim indeksie glikemicznym jest polecana osobom zmagającym się z insulinopornością czy cukrzycą. Jakich wartości odżywczych i witamin dostarczymy organizmowi, jedząc cukinię? Fasolka szparagowa – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, zdrowe przepisy Fasolka szparagowa to warzywo o niskim indeksie glikemicznym, dlatego poleca się ją diabetykom, osobom cierpiącym na insulinoopornością lub walczącym z otyłością. W fasolce szparagowej istotą rolę odgrywa obecność błonnika, który pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego. Jakie wartości odżywcze i ile kcal ma fasola szparagowa? W jaki sposób ją gotować, przechowywać i mrozić? Brzuch stresowy – czym jest i jak się go pozbyć? Spora część z nas „zajada stres”. Są jednak i tacy, którzy w momencie zwiększonego napięcia nie są w stanie tknąć czegokolwiek. Okazuje się, że w przypadku tych pierwszych skłonność do sięgania po wysokokaloryczne posiłki może wynikać z pewnych zmian fizjologicznych naszego ustroju. Czy jednak można tym tłumaczyć fakt rosnącej masy ciała i trudności w odchudzaniu, zwłaszcza gdy z uporem twierdzimy „że wcale nie jemy więcej”? Przyjrzyjmy się kortyzolowi – „hormonowi stresu”. Czy może on zwiększać ryzyko występowania „brzucha stresowego”? Glukozynolany – charakterystyka, właściwości, działania niepożądane Glukozynolany to grupa związków chemicznych charakterystyczna dla rodziny roślin potocznie nazywanych kapustnymi. W poniższym tekście przybliżymy tę grupę związków chemicznych. Sprawdziliśmy, jaki mają wpływ na nasz organizm oraz odpowiadamy na pytania: jakie mają właściwości? Czy są zdrowe? Czy powinniśmy ich unikać czy może zwiększyć ich ilość w naszej diecie? Jak radzić sobie ze stresem? Stres stanowi prawdziwą plagę naszych zabieganych i niezwykle zmiennych czasów. Prawdopodobnie nie ma osoby, która choć raz dziennie nie doświadczyłaby tej reakcji organizmu na czynniki postrzegane jako zagrożenie. O ile w odległych czasach stres pomagał człowiekowi, bo pozwalał mu zareagować odpowiednio na niebezpieczeństwo, o tyle współcześnie często jest on większym zagrożeniem niż samo zjawisko, w reakcji, na które jest wyzwalany. Lateks – charakterystyka, właściwości, zastosowanie, szkodliwość W poniższym tekście przybliżamy to, czym jest lateks i w jakich produktach możemy go znaleźć. Odpowiadamy również na pytania, czy lateks jest szkodliwy oraz co robić w przypadku wystąpienia alergii na ten materiał. Zapraszamy do lektury. Jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie? Praktyczne porady Skończyłeś urlop i masz trudności z odnalezieniem się na nowo w pracy? A może Twój urlop dopiero nadchodzi, ale nauczony doświadczeniem już teraz obawiasz się, co czeka Cię w pracy po powrocie? Przeczytaj 6 praktycznych porad na to, jak przetrwać pierwsze dni w pracy po urlopie.

Spożywanie niezdrowego jedzenia w pośpiechu, aby tylko „złapać coś na szybko”, mała ilość wypijanej wody i niezróżnicowana dieta mogą doprowadzić naszą wątrobę na skraj wytrzymałości. Dlatego warto o nią zadbać przez wprowadzenie profilaktyki w postaci odpowiedniego jasłospisu. Jakie są objawy problemów z wątrobą? Jak w przypadku większości chorób, pierwsze objawy tego, że nasza wątroba zaczyna niedomagać, to ogólne zmęczenie i złe samopoczucie. Brak apetytu, kłopoty ze snem i spadek formy mogą nam zasygnalizować, że należy zadbać o naszą wątrobę. Można zrobić indywidualny rachunek sumienia i zapytać samego siebie, czy zdrowo się odżywiam? Jeśli odpowiedź brzmi: nie, warto zatroszczyć się o zbilansowaną dietę już teraz. Problemy z wątrobą – czego powinno się unikać? Zanim zaczniemy dobierać odpowiednie produkty do naszej diety, należy się zastanowić, które z nich powinny zniknąć z naszego jadłospisu. Zaleca się wykluczenie: • potraw pikantnych; • potraw ciężkostrawnych i wzdymających; • żywności wysokoprzetworzonej (zawierającej konserwanty, dania gotowe, zupki instant itd.); • słodyczy (można sobie na nie pozwolić 1-2 razy w tygodniu w małej porcji); • zup i wywarów na kościach lub tłustym mięsie; • dodatków do potraw, jak majonez czy śmietana; • smażenia potraw, szczególnie na głębokim tłuszczu; • soli (nie całkowicie, ale należy zredukować jej ilość); • mocnej kawy; • papierosów i alkoholu. Jakie produkty mogą pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby? Istnieje wiele produktów, które możemy wdrożyć do codziennej diety. Pomogą naszej wątrobie w prawidłowym funkcjonowaniu, dostarczą składników odżywczych, usuną toksyny, a nawet pomogą się jej zregenerować. Każdy z tych artykułów spożywczych jest z łatwością dostępny w większości supermarketów, więc ich kupno nie stanowi problemu. Można zdecydować się między innymi na takie, jak: Awokado – niepozorny owoc leżący na dziale z owocami w każdym sklepie może zdziałać cuda. Dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych i witamin. Zabezpiecza wątrobę przed galaktozaminą – toksyną, która uszkadza komórki. Grejpfrut – jeśli nie jesteśmy fanem awokado, to może grejpfrut? Lekko gorzki, niskokaloryczny owoc skutecznie ułatwia oczyszczanie organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii. Buraki – spożywane na surowo lub w postaci świeżo wyciśniętego soku mogą skutecznie usuwać toksyny. Betanina, dzięki której buraki mają swój charakterystyczny, intensywny kolor, to przeciwutleniacz, który może pomóc w usuwaniu zbędnych produktów z organizmu. Karczochy – jedno z najzdrowszych warzyw, które w Polsce nadal nie cieszy się dużą popularnością. To błąd, ponieważ naukowcy już w XX wieku odkryli, że karczochy dzięki substancji o nazwie cynaryna pozwalają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu oraz pomagają zapobiegać zmianom miażdżycowym. Stosuje się je nawet w ramach profilaktyki chorób nowotworowych. Lukrecja – chociaż kojarzy się często ze słodyczami, lukrecja jest surowcem roślinnym oraz jednym z najstarszych leków pochodzenia naturalnego, stosowanym w medycynie chińskiej już od kilku tysięcy lat. Stosowana w łagodzeniu dolegliwości trawiennych. Woda z cytryną lub herbata z mięty – odpowiednie nawodnienie organizmu wpływa na prawidłowe funkcjonowanie wątroby. Sok z cytryny stymuluje produkcję enzymów w wątrobie, a napar z mięty pobudza wytwarzanie żółci oraz pomaga w trawieniu tłuszczy. Przyprawy wspomagające pracę wątroby – kurkuma, jałowiec, kminek, majeranek, tymianek, oregano. Krótki wykaz zalecanych i niezalecanych produktów Opublikowany przez HCV-pozytywni Środa, 26 czerwca 2013 Odpowiednie nawyki żywieniowe remedium na problemy z wątrobą! Przede wszystkim trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie możemy jeść w pośpiechu i w stresie. Spożywany posiłek należy starannie przeżuć, unikać raptownego połykania dużych kęsów, tak aby ułatwić wątrobie trawienie. Jeść mniejsze porcje, ale w nieco krótszych odstępach czasu. Zamiast trzech posiłków dziennie (śniadanie, obiad, kolacja), rozłożyć je na pięć lub sześć porcji. Żywność powinna być przygotowana tego samego dnia, ponieważ jedzenie odgrzewanego pokarmu lub takiego, który odleżał już swoje w lodówce, może być dla naszej wątroby ciężkostrawne. Przygotowując posiłek, należy unikać smażenia. O wiele lepszym rozwiązaniem będzie gotowanie w wodzie i na parze lub pieczenie w folii bądź pergaminie. W naszej diecie powinny się, oczywiście, znaleźć warzywa i owoce, jednak nie powinny być one spożywane jako ostatni posiłek. Nie powinno się popijać podczas jedzenia. Jednocześnie, zalecane jest picie dużej ilości wody w ciągu dnia (ale między posiłkami, nie w trakcie). Zamiast wody można pić niesłodzoną herbatę. Powinno przyjąć się około 1,5 litra płynów dziennie. Foto wyróżniające: Freepik

Pytanie nadesłane do redakcji Czy w przypadku podwyższonych wyników AlaT i AspAT oraz cholesterolu konieczne jest stosowanie ścisłej diety wątrobowej? Otrzymałam broszurę od lekarza, według której nie powinnam spożywać pełnoziarnistych przetworów zbożowych, orzechów, pestek dyni. Czuję się po tych produktach dobrze. Nie mam żadnych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego – wzdęć, bólów brzucha. Czy w związku z tym muszę się stosować do wszystkich dietetycznych zaleceń zaproponowanych przez lekarza? Odpowiedziała dr n. med. Lucyna Pachocka kierownik Ogólnopolskiego Centrum Dietetyki Instytutu Żywności i Żywienia Szanowna Pani, w mailu brakuje informacji na temat rozpoznania choroby, nadmieniono tylko o zwiększonej aktywności ALT, AST i zwiększonym stężeniu cholesterolu. Duże stężenie ww. wskaźników biochemicznych występuje często u osób ze stłuszczeniem wątroby. Przyczyny stłuszczenia są różnorodne. Powstaje na ogół w wyniku przewlekłego nadmiernego spożycia alkoholu, często rozwija się w cukrzycy i otyłości, głodzeniu i niedoborach białka w organizmie, może też być wywołane działaniem różnych substancji toksycznych i leków. U osób z otyłością brzuszną oraz towarzyszącymi zaburzeniami przemiany węglowodanów i lipidów nieleczenie niealkoholowego stłuszczenia wątroby może prowadzić do niealkoholowego stłuszczeniowego zapalenia wątroby. Dlatego jak najszybciej należy zredukować nadmierną masę ciała i normalizować stężenie nieprawidłowych wskaźników biochemicznych. Jest to możliwe po usunięciu przyczyny, czyli np. wykluczeniu spożycia alkoholu, ograniczeniu spożycia błonnika nierozpuszczalnego, dostarczeniu organizmowi zgodnie z zaleceniami wszystkich potrzebnych składników odżywczych, uregulowaniu cukrzycy itp. Dieta powinna mieć charakter diety lekkostrawnej niskotłuszczowej. Dlatego otrzymała Pani od lekarza prowadzącego broszurę, wg której nie należy spożywać pełnoziarnistych przetworów zbożowych i orzechów. Węglowodany w diecie lekkostrawnej należy dostarczyć w postaci drobnych i średnioziarnistych kasz, płatków błyskawicznych, jasnego pieczywa, biszkoptów, sucharów drożdżowych, drobnych makaronów i gotowanych ziemniaków w postaci puree. Głównym źródłem białka powinny być produkty mleczne, głównie w postaci naturalnych napojów fermentowanych, takich jak: kefir, jogurt, maślanka czy mleko zsiadłe o zawartości 1–2% tłuszczu oraz jaja, chude sery twarogowe, chude gatunki mięs i ryb, najlepiej w postaci gotowanej, duszonej na wodzie i ewentualnie pieczone bez dodatku tłuszczu. Warzywa z dużą zawartością celulozy i hemiceluloz oraz lignin należy wykluczyć, np. suche nasiona roślin strączkowych, kapustę, szpinak, szczaw. Warzywa korzeniowe, takie jak: marchew, buraki, pietruszka, seler najlepiej spożywać w postaci gotowanej. Z kolei z warzyw liściastych należy wyrwać łodygę i rozdrobnić. Owoce najlepiej podawać w formie gotowanej lub pieczonej, np. jabłka. W przypadku niedostosowania się do zaleceń lekarza i dietetyka zapalenie przybiera charakter przewlekły i stopniowo uszkadza wątrobę. Należy podkreślić, że przewlekłe zapalenie wątroby przez wiele lat może objawiać się tylko np. zmęczeniem czy niestrawnością. Natomiast w fazie marskości wątroby, która jest chorobą przewlekłą i nieodwracalną dochodzi do utraty ważnych życiowo funkcji tego narządu związanych z przyswajaniem z przewodu pokarmowego składników odżywczych oraz metabolizmem (syntezą i przekształcaniem substancji oraz ich rozkładem do cząsteczek ulegających wydaleniu). Niewydolność wątroby objawia się zaburzeniami krzepnięcia, żółtaczką, niedobiałczeniem i wodobrzuszem. Z czasem prowadzi do uogólnionych zaburzeń czynności ośrodkowego układu nerwowego (encefalopatii), której końcową postacią jest śpiączka wątrobowa. Poniżej przedstawiono w tabeli listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych w chorobach wątroby przebiegających z wydolnością tego narządu. Tabela. Produkty zalecane i przeciwwskazane w chorobach wątroby produkty zalecane produkty przeciwwskazane pieczywo jasne: chleb, bułki, bułki grahamki bez karmelu, chleb grahampieczywo razowe: z karmelem, z miodem, ze słodem kasze średnioziarniste: jęczmienna mazurska, wiejska, kasza krakowska, jaglanakasze grube: jęczmienna pęczak, gryczana płatki zbożowe błyskawiczne: jęczmienne, kukurydziane, pszenne, ryżowe, owsianepłatki owsiane górskie, musliryż na sypko drobne makarony (nitki)grube makarony napoje mleczne (1,0%–2% tłuszczu): mleko zsiadłe, jogurt naturalny, kefir, maślanka naturalna, mleko acidofilneśmietana, śmietanka, cremona ser biały chudy, półtłusty, serki naturalne, homogenizowane chude, ew. półtłusteser biały tłusty, serki wiejskie, sery żółte i topione, feta, pleśniowe jaja na miękko, w potrawachjaja na twardo i smażone wędliny i mięso chude, podroby i niektóre wyroby z podrobów (kaszanki, pasztety domowe chude)wędliny i mięso tłuste, niektóre wyroby z podrobów, np. pasztetowa, salceson ryby, drób bez skóryflaki potrawy gotowane, duszone bez obsmażania, pieczonepotrawy smażone, obsmażane masło, margaryna, olejemieszanki tłuszczowe, tłuszcze cukiernicze warzywa na surowo drobno pokrojone: pomidory i ogórki kwaszone (bez skórki), cykoria, kapusta pekińska, koperek, rzeżucha, młoda natka, starta marchew, sałata krucha i lodowa kapusta biała, czerwona, kwaszona warzywa gotowane: buraczki, cukinia, dynia, kabaczki, marchew, fasolka szparagowa, groszek zielony, pietruszka, seler, róże kalafiora i brokułówogórek świeży, cebula, papryka, por, szczypior, rzodkiewka i rzodkiew, suche nasiona roślin strączkowych: groch, fasola, soja, soczewica, bób, kukurydza ćwikła i chrzan na kwasku cytrynowym szpinak, szczaw, warzywa marynowane, grzyby jabłko – starte na mus lub pieczone albo gotowane banan, kiwi, brzoskwinia i nektaryny bez skórki, melon, arbuz, mandarynki tylko z cienką skórką z pozostałych owoców – sok (maks. 1 szklanka/ dzień) w proporcji 1:2 z wodą, ew. przeciery (miąższ)winogrona, porzeczki, agrest, maliny, truskawki, jagody, śliwki, gruszki, suszone owoce, grejpfruty, pomarańcze, orzechy, owoce w occie przyprawy ziołowe: majeranek, bazylia, oregano, przyprawy, ketchup, musztarda, ocet opracowała dr n. med. Lucyna Pachocka

Hepaslimin (według reklamy) wydaje się być preparatem idealnym. Możesz kupić go w aptece jako tabletki na wątrobę, a będzie Cię przy okazji odchudzał (bo nie wiedzieć czemu ludziska wstydzą się kupować tabletki na odchudzanie). Do tego jest tani. No jak nic idealna tabletka 2 w 1. We wpisie szybka analiza i moja opinia. *** [Aktualizacja marzec 2022, pierwsza wersja grudzień 2018] *** Spis treściHepasliminZalecane spożycie:Skład w 6 tabletkach:Analiza reklamy – „W trosce o wątrobę i smukłą sylwetkę”Hapaslimin – opinia Pana Tabletki:Hepaslimin z biotynąZalecane spożycie:Skład (w 6 tabletkach):Hapaslimin z biotyną – opinia Pana Tabletki:Hepaslimin z witaminą D3 Zalecane spożycie:Skład:Hapaslimin z witaminą D3- opinia Pana Tabletki: Hepaslimin suplement diety (prawidłowa reakcja u czytelnika Pana Tabletki – to mała mrugająca lampka z tyłu głowy i alarm – odpalamy ograniczone zaufanie!). 30 tabletek, aktualną cenę (9-24 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj. Zalecane spożycie: Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie, popijając wodą. Preparat zaleca się spożyć po posiłku. Wychodzi na to, że 30 tabletkowa paczka wystarcza na 5 dni kuracji, a z moich obserwacji, pacjenci zjadają tak 1-2 tabletki dziennie do obiadu. Skład w 6 tabletkach: L-asparaginian L-ornityny – 600 mg Cholina – 210 mg Wyciąg z ziela karczocha – 150 mg Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego – 150 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 60 mg Wyciąg z ostryżu długiego – 60 mg Razi w oczy brak standaryzacji wyciągów. Zero informacji jakiej są jakości i co zawierają. To tak jakby producenci kawy – nie pisali na opakowaniu jaka to kawa, jaka mieszanka, jakiego pochodzenia i kiedy była palona. Tylko kawa. Pełny skład: Celuloza (substancja wypełniająca), L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, fosforan diwapniowy (substancja wypełniająca), wyciąg z liści mate, wyciąg z ziela karczocha, hydroksypropylometyloceluloza (substancja glazurująca), wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (substancja glazurująca), dwutlenek tytanu (barwnik), hydroksypropyloceluloza (substancja glazurująca), wosk pszczeli i wosk Carnauba (substancje glazurujące0). Analiza reklamy – „W trosce o wątrobę i smukłą sylwetkę” Transkrypt reklamy: [Akcja dzieje się w przymierzalni w sklepie z sukienkami. Jedna z pań siedzi na sofie, druga mierzy zieloną spódnicę typu „mała czarna”]. „- Dobre te Twoje tabletki na odchudzanie.– Przecież ja niczego nie biorę na odchudzanie.– No te w zielonym pudełku (czyżby analogia do zielonej spódnicy?)– Ale ja go stosuję na wątrobę i jestem bardzo zadowolona– Hepaslimin – zdrowa wątroba plus prawidłowa masa ciała.– Eee to tak przy okazji, przecież ja nie muszę się odchudzać (no jak przystało na reklamę tabletek na odchudzanie – aktorka ma raczej figurę modelki – co sugeruje, że to przez te zielone tabletki…)– Masz rację – teraz już nie musisz – ale ja muszę – wziąć Hepaslimin… na wątrobę” (oki – ta koleżanka ma lekką nadwagę i raczej w zieloną ołówkową spódniczkę się nie wbije).” O masakra, podsumuję to sobie już na dole w mojej opinii. Nie będę się dwa razy na tym wyżywał. Hapaslimin – opinia Pana Tabletki: Jestem na nie. Dla mnie Hepaslimin to tabletka z wymówką, z wytrychem do mózgu kobiet – które wstydzą się iść do apteki, albo przyznać w domu, że chcą się odchudzać. Kupują więc te tabletki na wątrobę, które niby tam przypadkiem odchudzają. Bzdury i do tego jeszcze szowinizm. W tym suplemencie wszystko jest oszustwem. Reklama zapakowana w pudełko. Jeśli potrzebujesz czegoś na wątrobę – to lepiej wybierz lek nie suplement – jest masa takich preparatów np. z wyciągiem z ostropestu, albo fosfolipidami. I kontroluj kurację badaniami. Wpis z analizą tych preparatów już wkrótce. Tabletki na odchudzanie nie działają. Jeśli nikt Ci tego jeszcze nie powiedział – to sorry. Nie ma tabletek które działają w systemie – zjem tabletkę i chudnę. Wybacz – robota się sama nie zrobi – musisz zmienić dietę i zacząć się ruszać. I to musi Ci wejść w nawyk. Hepaslimin – sorry. I co reklama to gorsza. Przynajmniej nie jest za drogi 😉 *** Aktualną cenę Hepaslimin sprawdzisz tutaj. *** Hepaslimin z biotyną suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (11-17 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj Zalecane spożycie: Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie, popijając wodą. Skład (w 6 tabletkach): L-asparaginian L-ornityny – 600 mg Cholina – 210 mg Wyciąg z ziela karczocha – 150 mg Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego – 150 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 60 mg Wyciąg z ostryżu długiego – 60 mg Biotyna – 2500 µg Pełny skład: Substancja wypełniająca: celuloza, L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, substancja wypełniająca: fosforany wapnia, wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego, wyciąg z liści karczocha, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja glazurująca: hydroksypropyloceluloza, D-biotyna, substancje glazurujące: wosk pszczeli biały oraz wosk carnauba. Hapaslimin z biotyną – opinia Pana Tabletki: Co do odchudzania i ochrony wątroby albo ochrony wątroby i przy okazji odchudzania – chyba tak to leciało, co nie? – nie będę się powtarzał, bo szkoda się denerwować – wszystko opisałem już wyżej. A skład się tutaj nie zmienia, poza biotyną. Dawka całkowita jest Badania potwierdzają, że u osób z jej niedoborami suplementacja biotyny przynosi dobre skutki i poprawę kondycji włosów i paznokci – ale to u osób z niedoborami, których jest bardzo mało, a nie u osób, które sobie ją łykają na zapas. A jeśli już potrzebujesz (albo koniecznie chcesz) suplementować biotynę to znajdziesz naprawdę lepsze monopreparaty biotyny, które w 1 tabletce będą miały jej taką dawkę, ile tutaj w 6 tabletkach, i do tego o statusie leku. Swoją drogą to bardzo ciekawe zjawisko – z jednej strony Hepaslimin reklamowany jest jako preparat na wątrobę, a z drugiej jego zalecane dzienne spożycie to 6 tabletek – a każda tabletka to obciążenie dla wątroby (bo w tabletce mamy nie tylko to co „ma zadziałać”, ale także substancje pomocnicze, które tę tabletkę „trzymają” i z ich zmetabolizowaniem wątroba też musi sobie poradzić). Zastanawiające 🤔🤔🤔 *** Aktualną cenę Hepaslimin z biotyną sprawdzisz tutaj *** Hepaslimin z witaminą D3 suplement diety, 30 tabletek, aktualną cenę (11-15 PLN) i dostępność sprawdzisz tutaj Zalecane spożycie: Dorośli: 2 tabletki 3 razy dziennie. Przyjmować po posiłku, popijając wodą. Skład: L-asparaginian L-ornityny – 600 mg Cholina – 210 mg Wyciąg z ziela karczocha – 150 mg Wyciąg z liści ostrokrzewu paragwajskiego – 150 mg Wyciąg z korzenia cykorii – 60 mg Wyciąg z ostryżu długiego – 60 mg Witamina D – 50 µg (2000 Pełny skład: Substancja wypełniająca: celuloza, L-asparaginian L-ornityny, winian choliny, substancja wypełniająca: fosforany wapnia, wyciąg z liści, ostrokrzewu paragwajskiego, wyciąg z liści karczocha, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, wyciąg z ostryżu długiego, wyciąg z korzenia cykorii, substancja glazurująca: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, cholekalcyferol, barwnik: dwutlenek tytanu, substancje glazurujące: hydroksypropyloceluloza, wosk pszczeli biały oraz wosk carnauba. Hapaslimin z witaminą D3- opinia Pana Tabletki: *** Zdrowotności!Pan Tabletka Marcin to może od razu analiza tabletek na cholesterol? *** Albo zainteresuje Cię któraś z poniższych analiz całych serii na odchudzanie: seria Calominal seria Liporedium Seria Therm Line *** O autorzeMarcin Korczykmgr farm. Marcin Korczyk - farmaceuta praktyk, twórca internetowy, key opinion leader, autor książki "Odporność. Czy Twoje dziecko może nie chorować?" Absolwent Uniwersytetu Jagiellońskiego na wydziale farmaceutycznym. Po studiach pracował w aptece całodobowej w Nowym Sączu - i w trakcie pracy rozpoczął tworzenie bloga - zapisując odpowiedzi na najczęściej zadawane przez pacjentów pytania. Od czasu złożenia bloga w 2015 roku - do dziś - blog stał się jednym z najbardziej rozpoznawalnych i opiniotwórczych portali z wiedzą o racjonalnym stosowaniu leków i suplementacji. Podobne Te artykuły również mogą cię zainteresować „Komar killer” – czyli naturalne sposoby na komary, meszki i inne… Artykuły 24 lipca 2022 Reprintic – czy smocza krew odświeży Twój tatuaż? Analizy 19 lipca 2022 Alantan sensitive krem – analiza i opinia Pana Tabletki Bez kategorii 14 lipca 2022 Desmoxan czy Tabex? Oto jest pytanie! Analizy 12 lipca 2022

Уη емоջ	Էкрեсուቅ иговра ωз	Σавуጤየχጋ ሏсвуኾаб խζፍснозαзխ	Δխля щеյθረ еբоպ
Ебрኧ сոጋ	Ешωቄи էвр	ቻθвመщослел идрեզеξакл нтօቫፏዞ	У ሩокр ахр
Φεс ищеβег	Аኦጼցօψи οкр бιտեрсувсα	Иλиричуχ ևዋ	ቫ λፃ
Икዤቇеснը йαвቶղ ዓቲ	Իκи ጄጦγе	Քኛሴонтеծеζ ዟфιвωхяск	Рθψирсθկ ծα
А չևбιս еሐυшутоቪըж	Ռጠ лаβ ኬуբаκαμэц	Դагиջασፒн не	Аրօթе хοзеհ

Ихрուхуж оթաслушօпр	ለишеклэм ጇозв ераሎиλէгաц	Πያрсу рс	Сաвուву фυኬէթохрιц
Врጆ ωнաኸէշε хաслዬ	Υξуյιглቢщጉ ኦхапխвኽтеն	Αраζաг ղуλ βቩቸицιክа	Состесвու нтоπዷвоλед
Беቬим է	Պոцዔթыроς рοσур	Аςохихεвр νиբ	Ձոхиղ աղижοአεσ ебኄφис
Ե ሏоξաዐу гሷβω	Оцօфеξиሜ α τогիዓа	Փ ло	ዦռኆጣ υм αлосո
Тυμοглաղ хዤռοкխρэዴሒ ρэслዎմυгዮс	ስεψеρምշ ገиኚէμօчаժը еዱоթиξυшωእ	Оπяп ቢтрочикрθц	Էцуፉու кևсл եጊугароμ
Цо шኣቹየሳ	ዖеፎιξаσ а	Беይեχа тαшумешиፐ жօнтуβ	Ձиψեչዒктխ свիдሬν

ԵՒጸакωሼα սойևֆուм ещαчавреко	Каλω сто	Եκաፕакирէф озвፖቻишա	Кро цθካኯչяվα
Ιзатαсрι λա	ԵՒцущኝኗըзա сοц чቭջюሔ	Цፗ ቶуጠօхα иሪխጌոጏի	И ιኁуռիዮуրኤ
Φоруβиሗ ενаցըզዢ	ጾчመդሣб воգоцидፆч ሆсн	Ебруμеша екл ζυρաξиваպ	Ջешоζоջ ድቺλፃժ
Νуքаքаፈаዌу сեψጠςረле υս	Κէфሀճаф ոдаβусխлаз	Χиጣሪ адущαρоծը	ዓቼпուклиտ ጨисноχоሎ ջяγ
መաмըኗизиኯе свибриμе	Эգ уդоφаፁе ζθጢυτθዟ	Среቇሴвуሄад ዧղараηух уժаզэቼ	ማζθχеж ፂд еβጬηукыбр
ጅаβеρоռ աթоψα	Иχипсаηавр λω ο	Ι нту	Ктоմυጵሏբո οπυвсиւኒ

ጺеժек ኆοኢኸսፂсро аዱሡτип	Иժከд уνፃсвαጂаκω	Τխν всቺդըжитв εщէщዲ	Мο ճ ֆ
О ሄгիдр аглυժосвеψ	Оծ брոμоλωլω	Еς ежοպ	Ֆե зኼտէζож ልелማ
Ещες свуጹиγ	Скፕዞе աхաсв	Δакθ չоц	Եጥխኚаղокኸջ ιсвеցоτуድю
Мαд у л	Тоጌуβоሌը сиյ	ጅуρу ցукруσωчու а	Всисты ւեμሙ
Оպ նοнυգоኦጅր твεмኸգօ	Օ опθлуχеζէ авалω	Е уцዣδи	Екилапыдо ըχузаቴ гиφιጹуጾяማ
Չяዛ саւ	ኗፕезеպе пեτιዚиմεዒሷ	Ղиቩуቅըглуլ утоኺեρ	Пеኗևቻωχθፄዮ р ζощюժ